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グルコサミンは関節を自在に動かす軟骨を作る成分!サプリで補填!

美容・健康

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グルコサミンは必要な軟骨を作る成分!

スムーズな動きに欠かせないグルコサミン!

関節痛にはグルコサミンと謳われることも多く、何となく膝に良さそうだというイメージを持っている人も多いかもしれません。このグルコサミンは人間の体の中で軟骨を構成している成分の原料となっています。では、グルコサミンにはどんな特徴があるものなのでしょうか?くわしく見ていきましょう。


グルコサミンは、グルコース、つまりブドウ糖がアミノ酸と結びついてできたアミノ糖という物質のひとつです。グルコサミンは、関節をスムーズに動かすために必要な軟骨を作る成分でもあります。

軟骨は年齢とともにしだいにすり減っていくことが知られていますが、それは体内で生成されるグルコサミンが少なくなるからだといわれています。
年を取ると膝などに痛みが出てきて、歩いたり階段を昇降するのに支障が出てくるのは、グルコサミンが減り、クッションの役割をする軟骨が次第にすり減って、骨と骨とが直接触れて変形してしまうためです。だからこそ、グルコサミンを補うことが大切だと考えられています。



グルコサミンを補うことは、毎日の動きをスムーズにするための助けになるといわれています。しかし、カニやエビなど甲殻類の殻に含まれるグルコサミンは、食事から十分な量を摂取するのが難しいという特徴があります。そのため、食事に加えてサプリなどを活用することが必要です。
また、グルコサミンは単独ではなく、コンドロイチンやヒアルロン酸など、軟骨を構成する成分と一緒に摂取することで、よりパワーを発揮するとされています。特にコンドロイチンとは、互いに持っている力を高め合うことも知られており、関節痛、関節炎の症状の緩和に期待が寄せられています。

人間の体の中で、軟骨を構成する成分のひとつであるグルコサミン。グルコサミンは年齢とともに減っていくため、軟骨がすり減って痛みや炎症を引き起こすといわれています。
軟骨は関節を守り、動きをスムーズにするためのクッションとなるものです。人間には何百という関節がありますが、それを滑らかに動かすためには、グルコサミンの存在が不可欠なのです。
グルコサミンは、歳を重ねてもハツラツとした毎日を送るサポートをしてくれるのです。しかし、グルコサミンは食事から補うことが難しいため、サプリなどを積極的に利用して体の中に取り入れるのがオススメです。


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